Träningsschema

Många av er som frågat hur jag tränar och vad jag äter. Ska absolut börja dela med mig mer av det men vi börjar med en sak i taget och då brukar ni fråga hur jag tränar i veckan så jag tänkte gå igenom det lite snabbt. Det här är hur mina veckor brukar se ut: 

Måndag: Vilodag från gym osv. 
Ridning 60 min. 

Tisdag: Morgonspinning 45 min samt träning av nån muskelgrupp i ca 40 min. fotbollsträning 1,5 h 

Onsdag: Cx workout ( gympass med inriktning på bål) 30 min. 
Direkt efter spinning 25 min. 
På eftermiddagen ridning av 2 hästar. Ca 2 timmar. 

Torsdag: Morgonspinning 45 min. Gymträning av nån muskelgrupp ca 30 min 
Fotbollsträning 1,5 h

Fredag: Ridning av min häst, 60 min 

Lördag: fotbollsmatch, ridning och/ eller gym. 

Söndag: fotbollsmatch, gym, ridning eller vilodag 

Sådär! Lägger till bilderna imorgon så har jag i alla fall lagt upp träningsschemat som jag lova! ☺️


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0